ダイエット６日目：小さな魔法が次々と♫

8月3日 (火) 

55.3kg

29.3%

うふ♪(*‾ー‾)ｖ

Day 6

筋トレで背中と肩を痛める。
今日はPilatesだけで筋トレとYogaは控えました。
YouTubeですごい整体師さんの動画を見つけ、
指導に従って大胸筋、小胸筋、前鋸筋、横隔膜をほぐしたら
たちまち痛みが消えた！
もちろんその整体師さんに感謝だし、
こうしていろんなことが即座に解決する窓口となっているYouTubeにも感謝。

【Day1との較】＊Day 1= 3年前 08/11/2017、今回 07/29/2021 (57.4kg, 28.9%)
8年前（08/16/2017) : 体重 62.9kg (-2.9kg)   体脂肪率 34.3% (-1.1%)   
今回  （本日）         : 体重 55.3kg (-2.1kg)   体脂肪率 29.3% (-0.4%) 
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カロリー摂取量： 1165 kcal      
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