ダイエット１０日目：ダイエット、身も心も運動計画もフレキシブルに

8月7日 (土) 

54.4kg

28.4%

ヽ(*´▽)ノ♪

Day 10
翻訳のプロジェクトが深夜から入るようになってきたので、
今まで早朝から始めていたExerciseを
YogaとPilatesとAqua Exerciseは午前中、Walkingと筋トレは夕方と
二分割するようにした。
夕刻の筋トレ、ご飯を食べたあとで筋肉モリモリ付きそうで嬉しいわ♫
本日の経過をみると、やっぱり体重の割に体脂肪減らないな、とも思うね。
こればかりは一日二日の短期間ではなんともいえないので、
少なくとも数週間、数ヶ月続けて過程を観察していきましょう。

今日、Bally's Las Vegas HotelのPotted Potterというコメディショーを観に行きました。
７冊のハリー・ポッターの著書を７０分のコメディタッチの寸劇に纏めた
どたばたお笑い劇場。
子供から大人まで楽しめるショーですね。
Bally's HotelとPari's Hotelは繋がっているのだけど、
どちらもかなりの人出で、マスクをしながらもカジノやレストランも
大賑わいのようでした。
駐車場のNumber Plateはカリフォルニア、オレゴン、ワシントン、ユタ、など
他州から来ている人が多いことがわかります。
１０日後にはシアトルから娘と娘のBFが遊びに来ます！
楽しみ♫


【Day1との比較】
＊Day 1= 3年前 08/11/2017、今回 07/29/2021 (57.4kg, 28.9% 体内年齢 38歳 )
前回（08/20/2017) :
体重 62.8kg (-3.0kg)   体脂肪率 33.7% (-1.7%)  体内年齢 48歳 (-4歳)
今回  （本日）       :
体重 54.4kg (-3.0kg)   体脂肪率 28.4% (-0.5%)  体内年齢 37歳 (-1歳)
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カロリー摂取量： 1245 kcal      
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