ダイエット３８０日目

8月25日 (土) 

51.4kg

22.9%

o(>▽<)o ウキャキャ

Day 380
旦那とデート。

Downtown Seattleの日本食レストランにて、お好み焼きやSake Slushiesなどを楽しむ。

Amazon社のSpheresというガラス温室植物園型ワークスペースが目の前にあり、平日はアマゾン社員のカフェテリアのようになっているそうです。

日本食というよりアジアのフュージョン系。

興味深いデザインと味で楽しめました。

とてもオシャレ。

その後Jazz Alleyというシアトルのジャズ・ライブハウスの老舗に出掛ける。

大好きなKeiko Matsuiのショーを楽しみながらカクテルもぐいぐい進んでしまった。

飲みすぎた！

美しく切ない、そしてパンチの効いたメロディー、日本的なノストラジックで叙情的な旋律もたくさん散りばめられている。

宝石のようにキラキラした時間と空間。

Keikoさんのピアノを弾く後ろ姿しか見えない席だったが、

バンドメンバーとの結束の固さ、Keikoさんの情熱、

思いっきり楽しんで演奏しているのが伝わった。

CDにサインをして頂き興奮さめやらぬまま帰路につく。

＜食事１＞ 7 AM
プロテインシェイク 60
チアシード麦茶 3
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
Total 71

＜食事２＞  8 AM
納豆と玉子掛けキヌア と18穀米 340
チアシード麦茶 3
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
Sub-total 351     Total 422

＜食事３＞  12:30 PM
プロテインシェイク 60
キムチトースト  250
・食パン
・キムチ
・Cilantro
・チーズ
・ゆで玉子
キュウリのサラダ 50
・きゅうり
・玉ねぎ
・Shelled Hemp Seeds
・炒りすり胡麻
・Dry roasted sunflower seeds
・Dried Cranberries
・Dry Roasted Pumpkin Seeds
・マヨネーズ
チアシード麦茶 3
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
Sub-total 371     Total 793

＜食事４＞  4:30 PM ~
Dinner @Japanese Restaurant 1000
・Sake Slushies
・General Tso's Spare Ribs
・Okonomiyaki
・Salty Caramel Chicken Wings
・Griddled Rice Cakes
・Spicy Tuna
・Lotus Chips
・Potstickers
・Hand Cut Fries
Sub-total 1000    Total 1793

＜食事５＞  7 PM ~
Cocktail @Jazz Alley  600
・Cocktail
・Mediterranean Meze -Three Dips
Sub-total 600    Total 2393

＜食事６＞  11 PM ~
アイスクリームケーキ　500
Sub-total 500    Total 2893

【Day1との比較】＊Day 1= 8年前 01/06/2009、今回 08/11/2017
8年前（01/20/2010) : 体重 52.5kg (-15.2kg)  体脂肪率 23.7% (-11.6%)   
今回  （本日）         : 体重 51.4kg (-14.4kg)  体脂肪率 22.9% (-12.5%) 
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カロリー摂取量： 2893 kcal
運動：                   Yoga Power Vinyasa 60分 (09:30 ~ 10:30)
                              Yoga HIIT 60分 (11:00 ~ 12:00)
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