ダイエット１３７日目

12月25日 (月) 

56.9kg

28.6%

ヽ(*´▽)ノ♪

Day 137
クリスマス♫

家族でかけがえのない時間を共に過ごせる幸せ。

楽しいプレゼント交換。盛り上がった(*￣▽￣)ﾉ　

一人ひとり心を込めて用意してくれたギフトをワクワクしながら開ける。

時間を取って選んでくれた贈り物を綺麗に包装てタグを付けたりして持ち寄ってくれたことを考えると胸が熱くなるｼﾞｰﾝ(´・ω・`*)感激♡　

旦那からヨガアウトフィット、娘から旦那とのマグカップセット、娘の彼氏からシャンペングラスセット、息子からヨガマットとヨガパンツ、息子の彼女からジャケット、娘の彼氏家族から、そして息子の彼女家族からもチョコやクッキーなどなどどっさり。

⌒Ｙ⌒ｨ☆ 嬉しい！

ご馳走を頂きながらおしゃべりしたり映画を観たり和やかな時間を一緒に楽しみました。

幸せで身も心もとろけそうです。感謝♡　

猫ちゃんもお魚三昧で満足したのかぐっすり眠っています。♡
(ฅ^・ω・*^ฅ♡

＜食事１＞
Premier Protein 160
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Total 171

＜食事２＞
お刺し身各種　300
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 311    Total 482

＜食事３＞
チーズ・ソーセージ各種　200
アロエベラジュース 110
チアシードレモン水 3
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
Sub-total 321     Total 803

＜食事４＞
Holiday Dinner 800
・プライムリブ
・チキンロースト
・カクテルシュリンプ
・お刺身各種
・ポートベロマッシュルームバーター焼き
・中華風グリーンビーンズ
・Baby BellPepperバター焼き
・Butternut Squash Ravioli
・デザート各種
・チーズ＆ソーセージ各種
・パンプキンパイ
・クッキー
・チョコレート
濁り酒 300
Sub-total 1100     Total 1903


【Day1との比較】＊Day 1= 8年前 01 /06/2009、今回 08/11/2017
8年前（05/22/2009)  ：体重 56.4kg (-11.3kg)  体脂肪率 26.6% (-8.7%)   
今回  （本日）           ：体重 56.9kg (-8.9kg)  体脂肪率 28.6% (-6.8%) 
 
-------------------------------------------------------------
カロリー摂取量：   1903 kcal
運動：                     None
 --------------------------------------------------------------