Kizuki Cafe by ACIM実践者ルルジュゴン

ACIMの実践を通して、ルルジュゴンがラスベガスから愛のエネルギーをシェアします♡

ダイエット125日目

12月13日 (水) 記入
体重 56.4kg 体脂肪率 28.6% ダイエット ヽ(^▽^@)ノ

Day 125
車のリコールが届いたので早朝からディーラーへ出向く。

何百台と並ぶMINIに圧巻。

ワンちゃんをDog Parkへ連れて行くような感覚でちょっとテンションあがる。MINIのOwnerは結構仲間意識高い。

展示されている新型モデルを覗いたり、ちょっとした博物館のようなMINIの歴史絵巻のようなものを見学していたら待ち時間もあっという間だった。

飲み物やスナックがサービスされていたので久々にお砂糖たっぷりのカプチーノを頂く。

メタ甘。(*゜∀ ゜)あま~~い♪ 

<食事1>
NS Breakfast(cinnamon raisin baked bar)  150
カプチーノ 120
バナナ 120
Total 390

<食事2>
チーズスティック 100
韓国風味噌汁 150 
コーヒー with ココナッツオイル&しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 261   Total 651

<食事3>
NS Dinner (fiesta macaroni and cheese)  250
アプリコット、ピーカンナッツ、チョコ 100
コーヒー with ココナッツオイル&しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 361   Total 1012

<食事4>
キムチと豆腐と納豆のサラダ 150
コーヒー with ココナッツオイル&しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 161   Total 1173

<食事5>
NS Snack (carrot cake) 150
コーヒー with ココナッツオイル&しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 161   Total 1334

<食事6>
プロテインシェイク 60
コーヒー with ココナッツオイル&しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 71   Total 1405



【Day1との比較】*Day 1= 8年前 01 /06/2009、今回 08/11/2017
8年前(05/10/2009)  :体重 57.4kg (-10.3kg)  体脂肪率 28.0% (-7.3%)   
今回  (本日)           :体重 56.4kg (-9.4kg)  体脂肪率 28.6% (-6.8%) 

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カロリー摂取量:     1405 kcal
運動:                  Yoga YIN 60分
        Yoga Power Vinyasa 60分
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