ダイエット63日目
57.5kg | 28.4% | (0^~^0) |
Day 63
昨夜は日記をUpした後、娘(23歳)とアメトークを見ながら濁り酒とポップコーン。
ゲラゲラ笑いながら楽しくてお酒もすすんでしまいました。が、体重体脂肪とも思いの外減っていたので、アルコール容認説を今後積極的に支持していこうと(ちらっと)思ってしまいました。(^0^)!
濁り酒、、、暫くはまりそうです。どぶろくもいいね〜。どこで買えるのか。(ここはシアトル)
【Day 1との比較】
8年前:体重 62.1kg (-5.6kg) 体脂肪率 31.3% (-4.0%) 体内年齢 41歳 (-8歳)
今回 :体重 57.5kg (-8.3kg) 体脂肪率 28.4% (-7.0%) 体内年齢 36歳 (-16歳)
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カロリー摂取量: 1239 kcal
運動: Yoga Yinyasa 60分
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