ダイエット４６日目

9月25日 (月) 

59.5kg

31.0%

(｀・ω・´)シャキーン

Day 46
彼女が出来た息子がとても幸せそうで嬉しい。

Hot Yogaを練習している身でありながら、暑いのが苦手。静かなポーズでも発汗半端ない。スリムダウンすれば少しは落ち着くのだろうか。

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カロリー摂取量：1173
運動：  Yoga Hatha 60分        
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【Day 1との比較】
8年前：体重 62.2kg (-5.5kg)  体脂肪率 31.8% (-3.5%)   体内年齢 42歳 (-7歳)
今回  ：体重 59.5kg (-6.3kg)  体脂肪率 31.0% (-4.4%)   体内年齢 42歳 (-10歳)