ダイエット２６日目

9月5日 (火) 

60.6kg

32.3%

(＾_＾)

Day 26
ストレス無く減量出来るダイエット方法に出会えてよかった。自分に合っているのでしょう。

他に試したダイエット（スープ燃焼、10日間レモンジュースダイエット、自分で計るカロリー制限など）と比べて楽に実践でき、いまのところ着実に成果も出ている。

［その魅力をあげると、、、］
・完璧なカロリー計算が簡単に出来る。
・一日6回も食べるので空腹を感じる瞬間がない。
・システムに連動したアプリで食事記録と体重管理ができる。
・ベンチマーク毎にフィードバック、ご褒美をいただける。
・中には美味しい食事もある。（味追求していないので十分満足）
［難点は、、、］

・カスタマーサービスの質。
・GI値低いとはいえ、Carb量は多い。（糖質制限ではなく、カロリー制限なのでやむを得ず）
・味。

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カロリー摂取量：1165
運動：Yoga Power Vinyasa 60分 x 2
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【Day 1との比較】
8年前：体重 63.1kg (-4.6kg)  体脂肪率 32.2% (-3.1%)   体内年齢 43歳 (-6歳)
今回  ：体重 60.6kg (-5.2kg)  体脂肪率 32.3% (-3.1%)   体内年齢 45歳 (-7歳)