ダイエット５６日目

10月5日 (木) 

58.4kg

29.9%

(〃゜Д゜)ウマー!

Day 56
久々にPhoを食べに行く。ウマー！Bubble Tea（Green Tea味）もゲット。美味しいね〜。余生を毎日PhoとBubble Teaでもオッケーという程好き好き♡

　最近巻き肩であることにあらためて気付く。更に肩の硬さは骨盤と股関節の硬さににも繋がっていることを知る。

骨盤が後傾していて立たせた状態を保つことが苦手。いろんな特徴を持った身体とこころ。一生懸命働いていてなんだか愛しくなりますね。

毎日が新たな発見。

【Day 1との比較】
8年前：体重 61.8kg (-5.9kg)  体脂肪率 31.9% (-3.4%)   体内年齢 42歳 (-7歳)
今回  ：体重 58.4kg (-7.4kg)  体脂肪率 29.9% (-5.5%)   体内年齢 40歳 (-12歳)

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カロリー摂取量：1503
運動：       Yoga Yinyasa 60分
                  Yoga Power Vinyasa 60分
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