ダイエット１１８日目

12月6日 (水) 

56.8kg

29.0%

(０＾～＾０)

Day 118
いよいよ大詰め。

金曜、土曜の二教科の期末試験で冬休み突入。p(*^-^*)q がんばっ♪

娘が大学行っていた時は、お休み多くてイイね〜と羨んでいたが、これだけがっつり勉強した後は少し長めのブレークは必要ね！♪ヽ(o´∀｀o)ノ

最近時間の感覚がますますおかしくなってきた。

伸びたり縮んだり、くるくるくるっと渦巻いたり。

シンクロニシティとデジャブーも半端ない。

ふと疑問を抱いたことが、ラジオを付けた途端その回答が流れてくる、みたいなことも続いている。

物語の結末に向けてコマが早送りされ、ネタというかオチというか回答のようなものが次々とスクリーンに現れてくる感じ。

昨日から今日、今日から明日と時間が流れているという感覚は錯覚だと気が付く。

空間も、方向音痴だからということもあるが、その粋を越えての不思議感覚が続いている。

同じ時に同じ場所で（時間と空間という概念の中で）エネルギーがただ存在するだけと感じる。

考えようとするとよくわからなくなるけど、この不思議感覚、続く限り楽しんでみよう。

寂寥感はあるがそんなに悪くない感覚。ナマステ♪　(^-人-^)ﾆｬ無

＜食事１＞
ラザニア  220
チーズスティック　60
プロテインシェイク 60
Smoothie (apple, banana, mango, pineapple, kiwi) 85
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Total 436

＜食事２＞
NS Snack (chocolate chip cookies) 150
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 161   Total 597

＜食事３＞
鶏もも肉と野菜のオリーブオイル炒め 150
・鶏もも肉
・ブロッコリー
・レッドベルペッパー
・オニオン
・バルサミコ酢
・ココナッツアミノ
・ポン酢
・しょうがパウダー
・ガーリックパウダー
・レッドペッパー
・シラチャーホットチリソース
クランベリーソース　50
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 211     Total 808

＜食事４＞
NS Lunch (beans and ham soup) 170
クランベリーソース　110
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 291   Total 1099

＜食事５＞
NS Dinner (Italian herb flatbread pizza) 260
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 271   Total 1370

＜食事６＞
プロテインシェイク　60
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 71   Total 1441

【Day1との比較】＊Day 1= 8年前 01 /06/2009、今回 08/11/2017
8年前（05/03/2009)  ：体重 57.4kg (-10.3kg)  体脂肪率 27.7% (-7.6%)   
今回  （本日）           ：体重 56.8kg (-9.0kg)  体脂肪率 29.0% (-6.4%) 

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カロリー摂取量：   1441 kcal
運動：                     Yoga YIN 60分
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