ダイエット３４日目：８月ダイエット、ちょっと残念な結果でした。

8月31日 (火) 

54.1kg

28.6%

(Ｔ_Ｔ）

Day 34
８月の体重体脂肪目標、体重は達成、体脂肪は達成しませんでした。
体重目標は55.4キロでしたが、結果は54.1キロとなりました。
体脂肪率は27.0%でしたが、結果は28.6%となりました。

これはタンパク質不足なのか、運動不足なのか、炭水化物が多いのか？

まあ、年も取ったことだし、こんなもんかいな。



【Day1との比較】
＊Day 1= 4年前 08/11/2017、今回 07/29/2021 (57.4kg, 28.9% 体内年齢 38歳 )
前回（09/13/2017) :
体重 659.6kg (-6.2kg)  体脂肪率 31.2% (-4.2%)   体内年齢 42歳 (-10歳)
今回  （本日）:
体重 54.1g (-3.3kg)   体脂肪率 28.6% (-0.3%)  体内年齢 38歳 (±0歳)
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カロリー摂取量：  1407 kcal      
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