ダイエット１０日目

8月20日 (日) 

62.8kg

33.7%

(｀・ω・´)シャキーン

Day 10
体脂肪が0.4％減りました。8年前の記録と照合すると傾向が明確になるので、一喜一憂せずにいられます。

ただ前回より8歳年を取っていることと、若干身長も縮んでしまっていることを考慮して、NSの４Meal（スナック込）を３Mealにしてみる実験。足りないカロリーはタンパク質食品で補う。

人呼んで”Operation More Protein & Less Carbs"！

【Day 1との比較】
8年前：体重 64.8kg (-2.9kg)  体脂肪 33.3% (-2.0%)   体内年齢 45歳 (-4歳)
今回  ：体重 62.8kg (-3.0kg)  体脂肪 33.7% (-1.7%)   体内年齢 48歳 (-4歳)