8月21日 (火) 52.3kg 23.9% (≧▽≦)ノ Day 376眠い、眠い、眠い、、、、 Hatha Yogaのクラスが効いた効いた！ 上腕筋が燃えている♪ 一つ一つのアサナを丁寧に行った。 汗がポタポタどころかダーーーー！と一直線に流れていた。 爽快。＜食事１＞ 7 AMプロテイ…