5月30日 (水) 53.8kg 23.7% キター ━━(゜∀゜)━━ !! Day 293大腰筋ほぐしを始めてからみるみる下っ腹が凹んできました。 即座に体脂肪率には現れなかったけど、少しずつ数値にも効果のほどが出てきたようです。 鼠径部やお腹周りを呼吸とともにかなり深めに押…