ダイエット12日目:のんびりやろうぜ♫ダイエットも人生も。
8月9日 (月)
54.7kg | 28.2% | ヽ(*´▽)ノ♪ |
Day 12
前回(3年前)も、そして前々回(11年前)もそうだったのだけど、
カロリーコントロールダイエットをしている割には
空腹感が無い。
今回は特にそうで、減量を狙っているのにもかかわらず毎回の食事でかなりお腹いっぱいになっている。
もう少しカロリーを減らしてどんどん減らしていきたい気持ちは山々だけど、
こういうときこそ長期戦で無理のないペースを維持することが大切でしょう。
美しい夕陽を見ながらほっと一息。
お仕事前にちょっとBreak Timeしましょ♫
【Day1との比較】
*Day 1= 3年前 08/11/2017、今回 07/29/2021 (57.4kg, 28.9% 体内年齢 38歳 )
前回(08/22/2017) :
体重 62.1kg (-3.7kg) 体脂肪率 34.4% (-1.0%) 体内年齢 50歳 (-2歳)
今回 (本日) :
体重 54.7kg (-2.7kg) 体脂肪率 28.2% (-0.7%) 体内年齢 37歳 (-1歳)
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カロリー摂取量: 1477 kcal
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