ダイエット261日目
54.8kg | 26.4% | v(‾∇‾)v |
Day 261
ヨガソンというヨガのイベントに参加。
昨年に続いて2回目の参加。
身体中が心地良い疲労感で満たされている。楽しかった♪
さて、現実に戻って宿題です。
<食事1>
プロテインシェイク 60
アーモンド&蜂蜜 150
チアシードレモン水 3
コーヒー with ココナッツオイル&しょうがパウダー 8
Total 221
<食事2>
Catering Food at Yogathon 800
・Coconuts Water
・ローストビーフサンドイッチ
・フルーツ各種
・Energy Bar
・その他諸々
Sub-total 800 Total 1021
<食事3>
Leftover Burger 500
チアシードレモン水 3
コーヒー with ココナッツオイル&しょうがパウダー 8
Sub-total 511 Total 1532
【Day1との比較】*Day 1= 8年前 01 /06/2009、今回 08/11/2017
8年前(09/23/2009) : 体重 53.6kg (-14.1kg) 体脂肪率 24.4% (-10.9%)
今回 (本日) : 体重 54.8kg (-10.0kg) 体脂肪率 26.4% (-9.0%)
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カロリー摂取量: 1532 kcal
運動: Yoga at Yogathon 90分x3
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