Kizuki Cafe by ACIM実践者ルルジュゴン

ACIMの実践を通して、ルルジュゴンがラスベガスから愛のエネルギーをシェアします♡

ダイエット261日目

4月28日 (土) 記入
体重 54.8kg 体脂肪率 26.4% ダイエット v(‾∇‾)v

Day 261
ヨガソンというヨガのイベントに参加。

昨年に続いて2回目の参加。

身体中が心地良い疲労感で満たされている。楽しかった♪


さて、現実に戻って宿題です。


<食事1>
プロテインシェイク 60
アーモンド&蜂蜜 150
チアシードレモン水 3
コーヒー with ココナッツオイル&しょうがパウダー 8
Total 221

<食事2>
Catering Food at Yogathon  800
・Coconuts Water
・ローストビーフサンドイッチ
・フルーツ各種
・Energy Bar
・その他諸々
Sub-total 800    Total 1021

<食事3>
Leftover Burger 500
チアシードレモン水 3
コーヒー with ココナッツオイル&しょうがパウダー 8
Sub-total 511     Total 1532



【Day1との比較】*Day 1= 8年前 01 /06/2009、今回 08/11/2017
8年前(09/23/2009) : 体重 53.6kg (-14.1kg)  体脂肪率 24.4% (-10.9%)   
今回  (本日)          : 体重 54.8kg (-10.0kg)  体脂肪率 26.4% (-9.0%) 

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カロリー摂取量: 1532 kcal  
運動:                  Yoga at Yogathon 90分x3
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