ダイエット２５２日目

4月19日 (木) 

54.5kg

26.6%

o(>▽<)o ウキャキャ

Day 252
ワシントン州税と監査の授業。

連邦税以外にアメリカは各州によって違った州税を支払う必要があります。

ワシントン州は所得税（州）が無いこともあり、比較的税制上有利な州と言われています。

しかしInternet Sales問題、Nexus（州を超えての課税権利のようなもの）に大きく影響するAmazon.comの本社があったり、IRS訴訟問題で常に揺れているMicrosoft本社があったりと、話題には欠きません。

テキサス州も州の所得税は無いのですが、Property Tax（固定資産税）が高い。

そして複雑。前職でテキサスに会社が拠点展開をした際、見慣れないProperty Taxの督促状がたくさん来て驚いたものです。

Sales Taxが無い州もあります。（オレゴン州など）

また州によって法律もかなり違っている。

例えばここワシントン州はマリワナの娯楽使用が合法（連邦では違法）日本の都道府県の感覚と違い、

ある意味アメリカの州はそれぞれが独立国家のようなものですね。

おもろいわ〜。o(>▽<)o ウキャキャ

＜食事１＞
プロテインシェイク 60
ワンタン玉子スープ　150
・ワンタン
・玉子
・ほうれん草
・わかめ
チアシードレモン水 3
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
Total 221

＜食事２＞
Yogurt Treat 150
・Plain Yogurt
・ゆで小豆
・きなこ
・煎りすりゴマ
・抹茶パウダー
・Maple Syrup
・蜂蜜
 コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 161     Total 382

＜食事３＞
きゅうりとKidney Beansサラダ　150
・きゅうり
・Kidney Beans
・海苔
・Sunflower　Seeds
・Dried Cranberry
・Pumpkin Seeds
・だし
納豆&キヌア&ひじき　150
 コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 311     Total 693

＜食事４＞
NS Snack (Zesty herb snack mix) ＆Almonds  150
 コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 161    Total 854

＜食事５＞
NS Dinner (tuna casserole) &ほうれん草　200
とうもろこし　100
 コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 311    Total 1165

＜食事６＞
プロテインシェイク 60
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 71　　 Total 1236

【Day1との比較】＊Day 1= 8年前 01 /06/2009、今回 08/11/2017
8年前（09/14/2009) : 体重 56.9kg (-10.8kg)  体脂肪率 27.0% (-8.3%)   
今回  （本日）          : 体重 54.5kg (-11.3kg)  体脂肪率 26.6% (-8.8%) 

------------------------------------------------------------- 
カロリー摂取量：   1236 cal  
運動：                   Yoga HITT 60分
 --------------------------------------------------------------