ダイエット２４７日目

4月14日 (土) 

55.6kg

27.1%

(ｏ^∀^)尸~

Day 247
我が家の老猫ちゃん赤ちゃん返りしています。

家なき子猫だったのが何かの縁で12年前に家に転がり込んで来た。

獣医さんに診てもらったところその頃1歳位とのことでしたので、現在推定年齢13歳。

もともと少し犬っぽい性格で人懐っこいところはあったのですが、最近更に甘えん坊になってきている。

勉強していると膝に無理やり乗ってYoutube「Video Cats Love to Watch」を観たがる。

おやおや宿題急いでいるのになあ、と思いつつ一緒に暫し見入ってしまう。

ところが気まぐれにいつの間にかいなくなっていて、気が付くと私一人で猫の喜ぶ映像を鑑賞していたりする。

夜中に勉強していると猫じゃらしで遊んで〜♪要求の嵐となる。

暫く遊んであげて、飽きた様子を見せるので勉強に戻ると、またあそんで！と来る。

猫じゃらしをくわえて近くまで運んでくる強硬手段。

いつまでも一緒に遊んでいるわけにもいかないので暫くスルーしていると、いつの間にか横で眠っている。

可愛い奴だ♡(=^・^=)

＜食事１＞
プロテインシェイク 60
Raisin bread w/ honey 100
チアシードレモン水 3
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
Total 171

＜食事２＞
Yogurt Treat 200
・Plain Yogurt
・ゆで小豆
・きなこ
・抹茶パウダー
・Cereal
・Sunflower Seeds
・Pumpkin Seeds
・Dried Cranberry
・Maple Syrup
 コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 211     Total 382

＜食事３＞
NS Lunch (homestyle chicken）w/ etcetera　250
・豆腐
・きゅうり
・紫オニオン
・Dried Mushrooms
・わかめ
・アスパラガス
・Gochu Jang＆味噌
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 261     Total 643

＜食事４＞
NS Snack (snickerdoodle cookie)　130
アーモンド＆蜂蜜　150
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 291   　  Total 934

＜食事５＞
ゆで玉子　100
チキン　100
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 211   　  Total 1145

＜食事６＞
プロテインシェイク 60
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 71　　 Total 1216

【Day1との比較】＊Day 1= 8年前 01 /06/2009、今回 08/11/2017
8年前（09/09/2009) : 体重 55.2kg (-12.5kg)  体脂肪率 25.8% (-9.5%)   
今回  （本日）          : 体重 55.6kg (-10.2kg)  体脂肪率 27.0% (-8.4%) 

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カロリー摂取量： 1216 kcal  
運動：                  Yoga HIIT 60分
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