ダイエット２３７日目

4月4日 (水) 

57.1kg

28.7%

(　▽|||)サー

Day 237
新学期のとあるクラスは、前々学期の復習から始まった。

記憶が無い！

（ ▽|||)サー　

詰め込みで覚えたことは脳の海馬留まりで、大脳皮質での定着が全くされていなかったようだ

（ ▽|||)サー　

脳の記憶の仕組みからして当然といえば当然。

今学期復習することで少しは長期記憶として保存されるだろう。

（Hope so！）

学期始まったばかりですがウカウカしてられない感で満ちている。

マイクロブレーディングはかさぶたがもう少しで取れそうです。

う〜ん、ピリピリ剥がしてしまいたい欲求が。

我慢ガマン。

左と右で若干色が違って見えるけど大丈夫だろうか。

もうコレ以上は我慢出来ないので、明日はヨガ行っちゃいます！

＜食事１＞
プロテインシェイク 65
チアシードレモン水 3
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
Total 76

＜食事２＞
NS Breakfast (cinnamon raisin baked bar)  150
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 161     Total 237

＜食事３＞
ヨーグルト　w/ 蜂蜜＆きなこ　150
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 161     Total 398

＜食事４＞
NS Snack (cheese puffs) 150
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 161     Total 559

＜食事５＞
納豆サラダ　150
・納豆
・きゅうり
・Calamari Salad
・Hijiki Quinoa Salad
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 161   　 Total 720

＜食事６＞
NS Lunch (cheese tortellini)  w/ チーズ＆キムチ　200
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 211     Total 931

【Day1との比較】＊Day 1= 8年前 01 /06/2009、今回 08/11/2017
8年前（08/30/2009) : 体重 55.2kg (-12.5kg)  体脂肪率 26.1% (-9.2%)   
今回  （本日）          : 体重 57.1kg (-8.7kg)  体脂肪率 28.7% (-6.7%) 

------------------------------------------------------------- 
カロリー摂取量：931 kcal  
運動：                  None
 --------------------------------------------------------------