ダイエット１４０日目

12月28日 (木) 

56.4kg

28.6%

*1ガクガクブルブル

Day 140
娘が私の作ったランチのサンドイッチでフードアレルギーが出て職場からERへ行く。

その症状は幸い簡単な処置で大丈夫だったのだが、娘を迎えにシアトル街中に向かう途中、運転の視界が真っ暗になった（なったような気がした）

手足が痺れて感覚が徐々に無くなってくる。

呼吸も出来ない。

4年前高速道路で大事故に遭った場所を通ったところあたりから心臓がバクバクして息が苦しくなる。

パニックアッタクだ。

住宅地に紛れ込み安全な場所に駐車してまだERにいる娘に事情を伝えると息子と息子の彼女が救助に来てくれた。

一体何が起こったのだろう。

ちょっとまだ感覚がおかしい。事故を起こさずにすんで良かった。

とても怖かった。。。。。



＜食事１＞
Premier Protein 160
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Total 171

＜食事２＞
NS Lunch (doublechocoate caramel bar) 180
Green Tea Soy Milk 55
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 246     Total 417

＜食事３＞
NS Dinner (chicken pasta parmesan) 180
豆腐ときゅうりのサラダ 100
・豆腐
・きゅうり
・Power Green
・ねり梅
・ココナッツアミノ
チアシードレモン水 3
Sub-total 291   Total 708

＜食事４＞
NS Snack (popcorn) 130
ピーカンナッツスナック 150
・ピーカンナッツ
・アプリコット
・Chocolate coated Acai
・ココナッツアミノ
チアシードレモン水 3
Sub-total 291   Total 999

＜食事５＞
卵納豆のサラダ 200
・納豆
・卵
・キムチ
・ココナッツアミノ
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 211  Total 1210

＜食事６＞
プロテインシェイク 80
コーヒー with ココナッツオイル＆しょうがパウダー 8
チアシードレモン水 3
Sub-total 91     Total 1301

【Day1との比較】＊Day 1= 8年前 01 /06/2009、今回 08/11/2017
8年前（05/25/2009)  ：体重 57.4kg (-10.3kg)  体脂肪率 27.4% (-7.9%)   
今回  （本日）           ：体重 56.4kg (-9.4kg)  体脂肪率 28.6% (-6.8%) 
 
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カロリー摂取量：  1301 kcal
運動：                     None
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*1:（;゜Д゜