8月7日 (土) 54.4kg 28.4% ヽ(*´▽)ノ♪ Day 10翻訳のプロジェクトが深夜から入るようになってきたので、今まで早朝から始めていたExerciseをYogaとPilatesとAqua Exerciseは午前中、Walkingと筋トレは夕方と二分割するようにした。夕刻の筋トレ、ご飯を食べた…
8月6日 (金) 54.5kg 28.6% ヽ(*´▽)ノ♪ Day 9 体重を落とすこと、筋肉量を増やすこと、ヨガを深めること、筋トレを効率的にすること、かっこいいボディを造ること、、、これら全ては身体のアラインメントが整っていることが鍵となる。ダイエットをして身体を…
8月5日 (木) 54.8kg 28.2% ヽ(*´▽)ノ♪ Day 8記録を残すメリットを実感した日。ダイエット８日目、記憶に頼る「感覚」と記録による「数字」は必ずしも一致しないということを認識した。以下「感覚」と「実際の数字」の会話をちょっと紹介しますね。「感覚」：…
8月4日 (水) 55.3kg 29.0% ヽ(*´▽)ノ♪ Day 7夫が発注したOsakiのマッサージチェアが届く。極楽〜♡♡♡「緩める」このキーワードがひらひらと舞い降り続けている。心も身体も開放して緩める。【Day1との較】＊Day 1= 3年前 08/11/2017、今回 07/29/2021 (57.4kg…
8月3日 (火) 55.3kg 29.3% うふ♪(*‾ー‾)ｖ Day 6筋トレで背中と肩を痛める。今日はPilatesだけで筋トレとYogaは控えました。YouTubeですごい整体師さんの動画を見つけ、指導に従って大胸筋、小胸筋、前鋸筋、横隔膜をほぐしたらたちまち痛みが消えた！もちろ…
8月2日 (月) 55.8kg 28.9% うふ♪(*‾ー‾)ｖ Day 5ゆっくりと着実に進んでいこう♫【Day1との較】＊Day 1= 3年前 08/11/2017、今回 07/29/2021 (57.4kg, 28.9%)8年前（08/15/2017) : 体重 62.8kg (-3.0kg) 体脂肪率 34.3% (-1.1%) 今回 （本日） : 体重 55.8kg …
8月1日 (日) 56.2kg 30.1% (Ｔ_Ｔ） Day 4前回、前々回とはスターティングポイントが違うからか、かなり思わぬ展開になりそうです。単に年をとったということも。【Day1との較】＊Day 1= 3年前 08/11/2017、今回 07/29/2021 (57.4kg, 28.9%)8年前（08/14/201…
7月31日 (土) 56.1kg 30.3% ＼(`O´θ/ キック 【2021年7月31日までの記録 (比: 7月月間) [比: 07/29/21〜]】体重： 56.1kg (-1.3kg) [-1.3kg ] 7月月間目未達成体脂肪率： 30.3% (+1.4%) [+1.4%] 7月月間目標未達成体内年齢 ： 41歳 (+3歳) [+3歳] 実年齢59歳…
7月30日 (金) 56.5kg 30.1% (≧ヘ≦) Day 2かなりの空腹感ですな。満腹感と空腹感。気分は空腹時の方が良い。満腹になるとなぜか気分が下がる傾向があります。気分（感情）は、身体の状態と特定の五感への刺激から勝手に自動再生されて流れているものだと気付…
7月29日 (木) 57.4kg 28.9% ヽ(*´▽)ノ♪ Day 1本日から復活！スーパーサイア人的還暦を迎えるための新たな旅が始まりました。どうなることやら。。。楽しみですヽ(*´▽)ノ♪＜食事１＞ 6:00 AMPeanut Butter Oat Bar by Nutrisystem 160Total 160＜食事２＞ 9:0…
Workbook for Students Lesson 94：I am as God created me. 「わたしは神の創造されたわたしです。」 外界に映る世界が騒がしくて、スリリングで、楽しすぎて、 自分の内側に戻る（ハイヤーセルフと繋がる）ことが希薄になった。 それにしても内にどんなフ…
Workbook for Students Lesson 93：Light and joy and peace abide in me. 「光と喜びと平和はわたしの内にあります。」 自分自身に対する潜在意識下にあるイメージ。 そこにどうしても居座る頑固な印象がある。 過去と未来のセンチメント、感情と結びついて…
Workbook for Students Lesson 92：Miracles are seen in light, and light and strength are one. 「奇跡は光の中に見いだせます。そして光とは強さです。」 光としての思考システムを採用し、その中に奇跡を観る強さとは、 常に「何か」をやり続けること、…
Workbook for Students Lesson 91：Miracles are seen in light. 「奇跡は光の中に見いだせます。」 光の存在である己の中に奇跡を見つけ出す。 目で見える物質世界と、心眼（真眼）で観る実質世界。 最近ブレていような気がする。 いや、本当はブレていない…
知らず知らずブレていた。 少しずつのブレが気がつくと大ブレになっていて、 ありがたいことにそれも貴重な経験として認識した。 今とここから離れて、ワクワクと心弾ませることは 楽しい経験のように感じるけど、 これはブレていく過程であることに後に気付…
Workbook for Students Lesson 90（Review)： Lesson #79: Let me recognize the problem so it can be solved. Lesson # 80: Let me recognize my problems have been solved. 問題があると認識すれば、その問題は既に解決されている。 噛み砕くと、 ①自分…
Workbook for Students Lesson 89（Review)： Lesson #77: I am entitled to miracles. Lesson# 78: Let miracles replace all grievances. 奇跡が施されるに値する自分。 そしてその奇跡の数々が、全ての困難、苦痛、不平不満に取って代わる。 ということは…
Workbook for Students Lesson 88（Review)： Lesson #75: The light has come. Lesson # 76: I am under no laws but God's laws. 猫ちゃん、 調子の良い日と悪い日を交互に繰り返しながら 全体の流れとしては 着実に”肉体の死”に向かっている。 アメリカは…
Workbook for Students Lesson 87（Review)： Lesson #73: I will there be light. Lesson # 74: There is no will but God's. 最近、以前にも増して自然や猫ちゃんの写真を撮るようになった。 被写体を捉えるとき、 なんとも言えない違和感を感じる。 アン…
Workbook for Students Lesson 86（Review)： Lesson #71: Only God's plan for salvation will work. Lesson # 72: Holding grievances is an attack on God's plan for salvation. 朝目覚めた瞬間、 「この自分で今朝も目覚めて嬉しい〜！」 という喜びが…
Workbook for Students Lesson 85（Review)： Lesson #69: My grievances hide the light of the world in me. Lesson # 70: My salvation comes from me. こうしているだけで大丈夫。 本当の自分とは今というこの瞬間である。 そこに繋がっていれば ただそ…
Workbook for Students Lesson 84（Review)： Lesson # 67: Love created me like Itself. Lesson # 68: Love holds no grievances. 「神である愛が、愛の形としてのわたしを創造しました。 愛とは全てを満足した状態です。」 猫ちゃんの体調かなり悪い。 15…
朝目覚めたとき 眩しい光のメッセージが届きました。 「全部丸呑みして大丈夫。 甘いのも苦いのも全部同じものでできているから。 これはこれ、あれはあれ、 と判断しないで 全部丸呑みして大丈夫。」 優しく穏やかな感情が涙とともに溢れました。 ありがと…
映し出している世界、創造している世界、 顔を上げて辺りを見渡すと、理解できない混乱の中にいる。 ごめんね、 赦してね、 ありがとう、 アイシテル。 昨年まで6年通った、 毎日通った、 雨の日も風の日も雪の日もお天気の日も通った 大好きだったヨガスタ…
Workbook for Students Lesson 83（Review)：Lesson # 65: My only function is the one God gave me. Lesson # 66: My happiness and my function are one. 「わたしの唯一の役目（赦し）は神から与えられました。 そしてその役目（赦し）と私の幸福は同じ…
Workbook for Students Lesson 82：Review Lesson # 63: The light of the world brings peace to every mind through my forgiveness. Lesson # 64: Let me not forget my function. 「わたしの赦しを通して人々の心に平安が訪れます。 このわたしの役目（…
Workbook for Students Lesson 81：Review: Lesson # 61: I am the light of the world. Lesson # 62: Forgiveness is my function as the light of the world. 今回から再び復習に入る。 「私はこの世の光です。 そして光として赦しを施すのが私の任務です…
Workbook for Students Lesson 80：Let me recognize my problems have been solved. 「問題は全て解決されていることに気付きましょう。」 おいおい、”問題（分離感覚）が認識される＝問題解決” の部分がまだ未消化なのに、 これが来ちゃったか。少々焦る。…
Workbook for Students Lesson 79：Let me recognize the problem so it can be solved. 「問題が何であるかわかれば、問題は解決されます。」 問題が全て無くなることはないと、正直そう感じる。 このゲーム盤の上で分離されている肉体（自分）を認識してい…
Workbook for Students Lesson 78：Let miracles replace all grievances. 「全ての不平不満が奇跡に取ってかわります。」 不平不満を抱く人物を探せないでいた。 過去にいろいろなことはあったにせよ、 今は特に気にならなくなっているような気がした。 む…
