6月30日 (土) 52.1kg 23.4% v(‾∇‾)v Day 3246月月間目標、体重、体脂肪とも惜しくも達成ならず。 日々の変動が激しい。 外食やパーティの際の「思いっきり食い」をほんの少〜しだけ控えめにするか？ 内蔵脂肪レベルとBMIに改善が見られる。 筋肉量を落とさず…