8月24日 (木) 62.2kg 34.3% (‾‥‾) Day 14カロリー低くてプロテイン量の多い食材を探すのが難しい。 今朝食べたプロテインバー:360カロリー、プロテイン20グラムNutrisystemのPowerfuelsの1Servingは80-120カロリー、プロテイン5グラム以上なので、このバー…
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